各位同学：
为广泛宣传普及心理健康知识，在校园内营造良好的心理健康氛围，同时通过形式多样的心理健康教育宣传活动帮助同学们提高心理调适能力，缓解心理压力，树立积极向上、理性平和的健康心态，特举办本次心理健康教育宣传月活动。
一、活动主题
凝心聚爱，向阳逐梦
二、活动时间
2022年10月—2022年11月
三、活动内容
第一部分 教师系列活动
1.“小桔灯”心理育人工作坊
时间：周二下午14:00-16:00（双周）
对象：专兼职心理咨询师、辅导员、班导师及感兴趣的老师
2.“读懂彼此，为爱成长”---亲密关系主题沙龙
时间：11月中旬
对象：感兴趣的教师自愿参加，人数20人左右
地点：NB409心理健康教育咨询中心
3.辅导员、班导师心理专题培训
时间：11月底
培训具体事宜另行通知
第二部分 学生系列活动
（一）心探索---新生心理测试、访谈
时 间： 9月19日—10月30日
负责单位：心理健康教育咨询中心、各二级学院
（二）心讲堂---心理健康教育系列讲座
1.心理健康系列讲座
（1）《大学生情绪管理与压力疏导》
主讲：贺豪振 时间：11月7日晚18:30 地点：NC102
（2）《避开内心强大的陷阱》
主讲：韩玉伟 时间：11月10日晚18:30 地点：NC102
（3）《解码寝室关系》
主讲：朱婷 时间：11月17日晚18:30 地点：NC102
2.“校园心灵使者”专题培训
时间：10月31日—11月3日
培训内容：
（1）《大学生常见心理问题的识别与处理》
主讲：张连仲 时间：10月31日晚6:30 地点：NC102
（2）《心理助人者的自我探索与照料》
主讲：尤海燕 时间: 11月1日晚6:30 地点：NC102
（3）《心理助人的倾听与沟通技术》
主讲：孙亚菲 时间：11月2日晚6:30 地点：NC102
（4）《心理委员的定位与班级心理活动开展》
主讲：胡建兵 时间：11月3日晚6:30 地点：NC102
（三）心疗愈—表达性心理艺术体验
1.心理电影赏析系列
《人生大事》 11月16日 18:30-20:30 地点：SC117
《熊出没.变形记》 11月23日 18:30-20:30 地点：NC102
《阿甘正传》 11月30日 18:30-20:30 地点：NC102
《心灵奇旅》 12月7日 18:30-20:30 地点：NC102
2.绘画疗愈—心情涂鸦活动
蓝色代表忧郁，红色代表热情，你的心情是什么颜色的呢？让注意力回到自己，来一场对自我的觉察，用画笔和色彩疗愈自己吧。
时间：11月底
地点：NB409
3.心灵空间—生活园区心理艺术墙绘
联合设计学院学生支部，针对生活园区寝室楼道及其他场所进行心理艺术墙绘设计、绘画，营造温馨有爱的心灵空间。
时间：11月初
（四）心成长---团体心理辅导系列活动
1.结构文化团体辅导
时间：每周一晚6:00-7:30，要求连续参加十次以上。
地点：NB409
对象：自愿报名学生中筛选，人数10人以内。
2.正念减压训练营
时间：11月底
地点：NB409
对象：自愿报名学生中筛选，人数20人
3.考前减压团体辅导
时间：11月底
地点：NB409
对象：2022年考研备考学生，人数30人
4.恋爱心理团体辅导
时间：12月初
地点：NB409
对象：自愿报名学生中筛选，人数20人
（五）心活动---心理健康素养“养成计”
1.校园心理嘉年华
通过一系列户外心理活动引导同学们更深入地了解心理健康知识，通过创设环境，启发学生亲自体验、团队合作、自我探索，最终习得积极正向的观念和行为，树立阳光健康的良好心态。
时间：11月中旬 （具体视疫情防控要求灵活调整）
2.心理科普宣讲
针对同学们普遍存在的人际关系、恋爱情感、自我认识、压力内卷等问题，由学生朋辈团队面向校内学生开展形式多元的心理知识科普宣讲活动，帮助同学们了解心理知识，提升心理健康意识。
时间：11月—12月
3.心理微视频大赛
在学习、生活、人际交往中，在追求目标的努力中、挫折处，迷茫里，每每困顿转弯处，会有那么一刹那让你触动，让你顿悟，让你惊喜。又或许生活中总有那么一个人，那么一件事让你心生欢喜，让你对生活更有牵挂更有希望更有信心。欢迎有心有创意的你，用视频呈现出内心所思所想。
时间：11月初
4.心理剧剧本征集大赛
心理剧以学生现实生活为蓝本,把学习和生活中普遍存在的心理困惑或问题编成剧本，让同学们通过自编自演，在体验中领悟其中的道理。如果你也对生活有较深的感触，欢迎参加心理剧本征集大赛，我们将从参评的剧本中挑选出有代表性的故事搬上舞台，让更多人从中收获成长。
时间：11月中旬
5.朋辈心理沙龙
主题：拥抱自己，拒绝讨好
对象：自愿报名学生中筛选，人数20人
时间：12月初
6.校心理健康成长中心朋辈活动
由校心理健康成长中心组织开展的各类朋辈心理活动，感兴趣的同学可自行参与。
时间：11月-12月
7.“浙大宁理心理健康教育咨询中心”公众号线上活动
心理健康教育咨询中心依托公众号组织的各类线上活动，包括心理调适系列推送、心迹轨道、点歌台、心理视频录制展播、心理故事分享等内容。感兴趣的同学可及时关注活动信息，自行参与。
四、活动要求
（一）各班级要高度重视、精心组织，同时结合主题和学院实际认真设计具有班级特色的心理健康教育活动，营造全员参与、学生受益的良好氛围。
（二）各班级在活动过程中要注意收集、保存相关资料。
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2022年11月1日
